Collageen: Bouwsteen voor een stralende huid én een gezond lichaam
Collageen is tegenwoordig overal – van huidverzorgingsroutines tot voedingssupplementen. Maar is het slechts een trend, of écht onmisbaar voor onze gezondheid en welzijn? In deze blog duiken we in wat collageen precies is en waarom het zo essentieel is voor een stevige, stralende huid én een gezond lichaam.
Wat is collageen eigenlijk?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Het zit in je huid, botten, pezen, kraakbeen, gewrichten, haar en nagels. Je kunt het zien als het “cement” dat alles bij elkaar houdt. Er zijn wel 28 soorten collageen, maar type I en III spelen de grootste rol bij de stevigheid en elasticiteit van de huid. Kortom: collageen is véél meer dan een schoonheidsstofje.
De onvermijdelijke daling na je 25e
Vanaf je 25e neemt de natuurlijke collageenproductie af met ongeveer 1% per jaar. Na je 40e versnelt dit proces. Externe factoren zoals UV-straling, roken, stress, suikers en blauw licht (van schermen) versnellen dit nog verder. Het gevolg? Slapper bindweefsel, fijne lijntjes en rimpels.
Collageen en je darmen: een verrassende connectie
Wist je dat collageen ook ontzettend belangrijk is voor je darmgezondheid? Een gezonde darmwand helpt je huid van binnenuit te herstellen. Daarom zien sommige mensen bij collageensupplementen eerst verbetering in hun spijsvertering, en pas daarna in hun huid. Alles begint van binnenuit!
Ware schoonheid begint niet aan de oppervlakte, maar diep van binnen.
Welk collageen kies je: kip, rund of vis? De bron van je supplement maakt verschil.
- Vissencollageen lijkt het meest op menselijk collageen en wordt het best opgenomen.
- Rundercollageen is populair vanwege de hoge concentratie type I en III collageen.
- Kippencollageen (voornamelijk type II) is met name effectief voor de gewrichten, maar minder voor de huid.
Zonder vitamine C geen collageen
Vitamine C is essentieel voor de aanmaak van collageenvezels. Roken, stress en suikers breken vitamine C af – en daarmee je collageenproductie. Zorg dus voor voldoende inname van deze vitamine via voeding of supplementen.
De drie fases van collageenverbetering
Fase 1: Voeg bouwstoffen toe zoals collageen, hyaluronzuur en omega 3.
Fase 2: Stimuleer de afbraak van oud collageen via bindweefselmassage, microneedling of Nano CellCare.
Fase 3: Je lichaam maakt nieuw, sterk collageen aan dat zichtbaar wordt in je huid.
Geknipt collageen: de kracht van hydrolyse
Hydrolyse breekt collageen af tot kleine stukjes (peptiden) die het lichaam makkelijk kan opnemen. Dit ‘geknipte’ collageen is de meest effectieve vorm voor huidverbetering.
Hyaluronzuur: collageen’s beste vriend
Hyaluronzuur houdt tot 1000 keer zijn eigen gewicht aan vocht vast. In combinatie met collageen zorgt het voor een soepele, veerkrachtige en gehydrateerde huid. Samen vormen ze een gouden duo in elke huidverbeteringsroutine.
Collageen is een must voor huidverbetering
Als je serieuze stappen wilt zetten richting een stevigere, jongere huid, is collageen geen overbodige luxe. Het ondersteunt niet alleen de buitenkant, maar begint met het versterken van je binnenkant. Geef je huid de bouwstenen die het écht nodig heeft.
Klaar voor een stralende huid van binnenuit?
Wil jij jouw huid, darmen of algehele gezondheid ondersteunen met een persoonlijk advies of behandeling op maat? Plan eenvoudig je afspraak online en ontdek wat collageen, bindweefselmassages of supplementen voor jóu kunnen doen.