Vitamine K2: het geheim achter sterke botten én minder rimpels

Je hoort vaak over vitamine D of calcium als het gaat om sterke botten, maar wat als de sleutel tot zowel stevige botten als een gladde huid juist vitamine K2 is? Deze vergeten krachtpatser speelt een cruciale rol in je algehele gezondheid én je huidveroudering.

Wat doet vitamine K2 voor je gezondheid?

Vitamine K2 zorgt ervoor dat calcium uit je voeding op de juiste plek terechtkomt: in je botten, en niet in je bloedvaten of zachte weefsels. Daarbij werkt het nauw samen met vitamine D3. Zonder voldoende K2 kan calcium gaan ‘rondzwerven’ in je lichaam, wat kan leiden tot:

• Tandsteen
• Hielspoor
• Frozen shoulder
• Aderverkalking
• Broze botten
• Verhoogd risico op hart- en vaatziekten

Kortom: calcium op zich is niet voldoende. De juiste opname én transport is essentieel – en dat is waar K2 om de hoek komt kijken.

“Wat goed is voor je botten, is vaak ook goed voor je huid.”

Waar zit vitamine K2 in?

In de westerse voeding krijgen we vaak te weinig vitamine K2 binnen. Deze vitamine komt van nature voor in:

• Kaas
• Roomboter
• Eigeel
• Orgaanvlees
• Kippenborst
• Salami
• Natto (Japans gerecht van gefermenteerde sojabonen)

Vooral natto is rijk aan K2 – en niet toevallig worden Japanners gemiddeld gezond oud.

Wat heeft vitamine K2 met rimpels te maken?

Nu komen we bij de vraag: helpt vitamine K2 tegen rimpels? Het antwoord is: ja.

Onderzoeken tonen aan dat vrouwen met een lage botmassa vaak ook meer rimpels hebben. Een gebrek aan K2 leidt tot kalkafzetting in de huid, waardoor zowel elastine (voor elasticiteit) als collageen (voor stevigheid) worden aangetast. Het gevolg: een slappe, rimpelige huid.

Met voldoende inname van vitamine K2 (in combinatie met D3):

• Wordt overtollige calcium opgeruimd
• Blijven je bloedvaten soepel
• Wordt je huid beter van zuurstof en voeding voorzien
• Wordt de collageenaanmaak gestimuleerd
• Vertraagt huidveroudering op natuurlijke wijze

Een stralende huid van binnenuit

Vitamine K2 werkt bovendien samen met vitamine A, die celvernieuwing stimuleert en de productie van collageen bevordert. Samen vormen ze een krachtig duo voor een zichtbaar gezondere, jongere huid.

Wil jij weten of jouw huid voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt? Bij Steijaert Huidgezondheid kijken we niet alleen naar de buitenkant, maar juist naar de oorzaak van binnenuit.

Plan gerust een afspraak in voor persoonlijk advies.